Szia hölgyek (figurák, kérlek, nézz el),
Négy hónap alatt 9 kilót és két hüvelyket veszítettem a derekomból. És nem csak örülök magamnak, hanem pontosan meg akarom mondani, hogyan csináltam, majd átnézem neked.
De először … hadd emlékeztessem Önöket, hogy ez nem egy olyan webhely, amely a D-szóról beszél (ha a D-szó „étrend”, de ha ez „pelenkák, sokkal szórakoztatóbb, mint” vagy „vacsora egy étteremben”, akkor ) Mert azt gondoljuk, hogy gyönyörű vagy, hogy vagy, és csak azt akarjuk, hogy szórakozzon a babájával és magaddal az első évben!
De ha talán a babád éppen ketten fordult, és az emberek még mindig azt kérdezik tőled: „Mikor esedékes a baba?” Ideje lehet gondolkodni az étkezési tervnek csak egy smidge felülvizsgálatáról, és esetleg fokozva a megbízások működését (mint például a Spandexben). Tehát itt kezdődik a történetem.
Képzelje el, hogy továbbra is tisztességes, normális, kedvesnek látok, egy kis extra valamivel a közepén, és az emberek azt kérdezik, hogy terhes vagyok-e. Míg egy részem valóban úgy gondolja, hogy kopogtatnak, hogy véget érjenek a kellemetlenségnek, az okosabb részem átveszi az irányítást.
Megcsináltam a 30 napos módosított verziómat 6 hétig, és csalódtam. Erősebbé váltam, építési állóképességem volt, és most már képes vagyok egy pushup -ot megtenni, de elvesztettem a nulla fontot. Frick!
Tudva, hogy szeretek egy jó kihívást, és jobban teljesítek egy partnerrel, beszéltem a BFF Whitney -ről, hogy csatlakozzon hozzám a terv következő szakaszához. Közvetlenül Valentin hétvégéje után elindultunk egy titkos tervre: a South Beach Diet első fázisa. Igen, a D szó.
Tehát egy hétig szigorúan megcsináltuk a sobe diétát, és mindegyikük látta, hogy 5 font leesett. Kickass! Kicsit itt -ott edzettem – még mindig Jilliannal – és ő nem volt. A következő héten tartottuk a buzgalmat, hogy nem mondunk minden kenyeret, cukor és gyümölcsöt, és mindegyike sokkal több fontot veszített. Úgy gondoltuk, hogy ez nagyjából BS, de annyira örülünk, hogy a másodperc előtti csata előttünk állunk.
A következő két hetet Whitney módosított második fázisú javaslata követte, amely mind a születésnapomhoz vezet, amikor mindkettőnknek süteménye lenne.
Március közepén tartott születésnapomat követően minden nap egy-két hétig tortát evett. Nem viccelek, de ragaszkodtam az új tojás rutinjához reggelire és salátára ebédre. Elkezdtem azt a „kiszorító” karbantartási tervet is, hogy a napomat olyan sok egészséges ételekkel és jó zöldségekkel töltsem, hogy nincs éhségem a rossz ételek iránt. Tehát, amikor kimegyek a pizzára, lesz egy szelet és egy hatalmas saláta, ahelyett, hogy a pizza felét megeszem. A Zachary pizzájához (a Chicago Deep Dish mennyei változata) fél szeletet evett salátámmal, és még mindig boldog voltam.
És ez az, ahol most vagyok. Megpróbálok ragaszkodni a teljes kiőrlésű kenyérhez, de nem köpöm ki pizzát vagy muffint, ha minden elérhető. Még mindig a hamis cukrot veszem körül, de örülök egy jó cupcake -nak, amikor a helyzet diktálja. És látom, hogy mennyi zöldséget tudok becsapni minden étkezésbe. Ma volt egy gajillion (vegyes zöldek, cukkini, spárga, brokkoli, gombák, szójabab, garbanzos és még sok más!)
Ma az Indi/IntelliTit újból mérlegeltem az egyedi gyártmányú farmert, és 2 hüvelykből veszítettem a derekomat, figyelembe véve a január közepét és 1 hüvelykes sok más mérhető testrészt. Kivéve a fejem. Nyilvánvaló, hogy ez a balek smidge -t nőtt, mert nagyon büszke vagyok.
Óvintézkedésként ma (a mérés előtt) ettem egy kis cukorkát, így megérkezésekor nem leszek túl zsíros számukra. Körülbelül négy hét múlva megkapom az egyedi gyártású farmert, és mindent elmondok nekik.